“大家跟我做‘健康五行操’，摆动你的肢体，让所有的部位都动起来，放松你的心情……”10月21日，金昌鑫华焦化公司心理咨询岗位技能提升培训专题讲座开讲。金昌市心理咨询协会会员、金昌市人民医院睡眠医学中心杨兰老师与心理咨询协会会员任老师共同为集训人员分享了一场精彩的心理健康课。

培训会上，杨兰深入浅出地从心理健康标准；心理压力、心理压力的来源及影响、如何应对心理压力；什么是情绪？情绪与疾病的关系，如何进行情绪管理；如何处理人际关系，增强幸福感等几个方面作了讲解，详细介绍了心理压力知识和排解疏导方法。心理咨询协会会员任老师带领大家学做“健康五行操”，并教大家如何放松身体，体验深呼吸、调解情绪、保持良好的精神的方法。两位培训老师幽默风趣的讲解，活泼多样的示范，使在场的参训人员深刻认识到如何正确调整心理、管理好自己的情绪，如何释放压力、提升职业荣誉感，从而更轻松地工作和生活。

通过此次讲座，大家都表示受益匪浅，使参训人员对心理健康教育有了更深的理解，为提升职业心理健康指标，增强员工的幸福感，推进企业员工心理健康教育工作起到积极的作用。